コスコで買ったフィレミニヨン

脂質の多い牛肉（リブアイとか）を好んで食べていましたが・・・

健康面とかを気遣ってなるべく脂質は少なく、でも食べて満足出来るお肉を・・・と思ってコスコでフィレミニヨンを買ってきました。

4枚入って26ドル。　

1枚だと足りないので・・・　大胆に2枚ステーキに！！
　　

ガーリックを香り付けに、そして両面に焼き色を入れていきます。

野菜も一緒に採った方が良いので栄養素満点（？）のブロッコリーを添えて。

牛肉にはLカルニチンという成分が多く含まれていて、脂肪燃焼の効果を促進してくれると言われています。　カロリーが気になるとか、お肉を食べると太るとかって思う方も多くいらっしゃるようですが、食べ方に気をつければ決して太る食べ物ではないらしいです。

その気をつける方法というのが炭水化物と一緒に摂らないこと。　ライスにステーキ、パンにステーキ、そんな組み合わせをしない限りは大丈夫みたいですね。

にしてもやっぱりコスコの牛肉は美味しい！　フィレミニヨンも柔らかくて噛めばお肉の旨味がギュッと出てきて・・・　でも流石に2枚は食べ過ぎだったかも。

脂質の少ないフィレミニヨンを食べて効果的にダイエットを！　

出来れば良いんですけどね・・・　(^_^;)




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