普段から普通以上に健康な生活を心がけようと努力している私。 炭水化物の超過摂取もしなければ、アルコールだって若いときに比べれば毎日飲むようなこともなくなったし、適度な運動に野菜中心の生活もなるべく心がけています。
でも約3年前に襲った悲劇。
尿酸値の数値が異常値と出て、これだけの数値で足が痛いとか、何も症状が出ていないのは異常と医者にも言われた程。 そこから更に食生活を見直し、半年も経たずに痛風予備軍からは卒業し、でも再入隊はいつまたやって来るかも分からないから、とにかく一番悪いと言われているビールは極力避けるような生活。
毎年定期検診に出向いてもまだ若いし、異常値は何も見当たらないよと主治医に言われて安心していた生活が、突如別のところから別の形で襲ってきました。
ときは1ヶ月程前の4月中旬の出来事。
とある土曜日にコスコに出向いたところ、無料の糖尿病検査がありました。 1年に1回無料らしく、たまたまそんなタイミングだったので受けてみようと思い血液採取。
検査方法はヘモグロビンA1cという過去2、3ヶ月内の血液に含まれるブドウ糖の量を測るもの。
15分程度待たされて渡された結果がこれ。
数値は6.0。 5.6％以下が正常と言われる糖尿病検査で、5.7％から6.4％までが予備軍と言われる数値のまさに中央値。
しかもその後に言われた言葉・・・。
「適度な運動を心がけてください。」
「野菜中心の生活を送ってください。」
明らかに私よりも太った、主食はハンバーガーにフレンチフライ、飲み物はコークで運動とは程遠いような生活をしていそうな人に言われる屈辱感。 いや、明らかに私の方が健康的だと思うのですが・・・
健康体、異常なし！と言われることを楽しみにしていた私にとってはまさに寝耳に水状態です。
そこからしっかりと再検査をしようと思って、血液検査と空腹ブドウ糖テストを行ってみることに。 結果、異常が出ていたのは2時間後の血糖値が166（ノーマルな人は140以下）。 尿酸値は9.9（ノーマルは4.0から8.0の間）。
それ以外は基本的にノーマル。 歳を重ねれば1つや2つぐらい何かしら出てきますよって言われるけれど・・・ 普段から努力を重ねているのに何だか残念な結果。
甘い物を控えて、アルコールも控えて、炭水化物は食べられず、野菜やキノコなどを食べながら適度な運動をする。 なんともつまらない生活！！ チョコレートケーキもモンブランも食べたいのに！！ ラーメンにチャーハン、餃子のセットも食べたいのに！！ これから暑くなってくるのにビールも飲めないなんて！！
ただ一方で尿酸値に至っては食事による影響は2割にも満たないなんていう記事も。 尿酸値を下げるためには1日1杯低脂肪のミルクを飲むと良いなんてことも書いてありました。
まぁこういった結果が出てしまった以上、取り敢えずはうまく付き合いながら頑張っていかないといけませんね。 それにしても何が原因なんだろうか。 別に太っているわけでもないし、食生活だってそんなに悪いようには思えないんですけどね。 週に数回のアルコールがやっぱり良くないのかな・・・ 回数減らしても飲む量は結構多量ですし。
同じように糖尿病予備軍や痛風予備軍に入隊していらっしゃる方々、一緒に頑張りましょう (≧▽≦)
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